Pages

Selasa, 14 Februari 2012

Senam Hamil Ketiga

Ah, gw selaluuuuu senang senam hamil di RSIA Tambak.

seperti biasa gerakan dimulai dari :
- relaksasi
- gerakan kepala
- gerakan tangan
- gerakan punggung
- gerakan kaki
- pendinginaan
- presentasi
- tanya jawab

totally tiap minggu itu 2 jam, bukan 1 jam kayak di brosurnya.

presentasi kemarin membahas persalinan normal.
- fase kontraksi
- do and don't selama persalinan
- cara mengedan yang baik dan benar
- many more

gw ngerasa ilmu gw nambah setiap abis senam hamil. dan sebisa mugkin gw selalu praktekin senam hamil di rumah. dan yang pasti pesan bidannya : selama hamil kita harus berfikiran positif, ga manja dan ceria selaluuuu :)

ayo bumil cantik, sehat terus ya!!!

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

 
Images by Freepik